Ang isang rollator walker ay maaaring gawing mas madali ang paglilibot pagkatapos ng operasyon o pagkatapos ng bali ng paa o binti.Makakatulong din ang walker kung mayroon kang mga problema sa balanse, arthritis, panghihina ng binti, o kawalang-tatag ng binti.Ang isang walker ay nagpapahintulot sa iyo na lumipat sa pamamagitan ng pag-alis ng bigat sa iyong mga paa at binti.
Uri ng Rollator Walker:
1. Karaniwang panlakad.Ang karaniwang mga walker ay tinatawag na pickup walker.Mayroon itong apat na paa na may mga rubber pad.Walang mga gulong.Ang ganitong uri ng panlakad ay nagbibigay ng pinakamataas na katatagan.Dapat mong iangat ang walker upang ilipat ito.
2. Two-wheel walker.Ang panlakad na ito ay may mga gulong sa dalawang paa sa harap.Ang ganitong uri ng panlakad ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung kailangan mo ng tulong sa pagpapabigat kapag gumagalaw o kung mahirap para sa iyo ang pagbubuhat ng karaniwang panlakad.Mas madaling tumayo ng tuwid na may dalawang gulong na panlakad kaysa sa karaniwang panlakad.Maaari itong makatulong na mapabuti ang pustura at mabawasan ang panganib ng pagkahulog
3. Four wheel walker.Ang walker na ito ay nagbibigay ng tuluy-tuloy na suporta sa balanse.Kung ikaw ay hindi matatag sa iyong mga paa, maaaring makatulong na gumamit ng four-wheel walker.Ngunit malamang na hindi gaanong matatag kaysa sa karaniwang panlakad.Kung ang pagtitiis ay isang pag-aalala, ang ganitong uri ng walker ay karaniwang may kasamang upuan.
4. Tatlong gulong panlakad.Ang walker na ito ay nagbibigay ng tuluy-tuloy na suporta sa balanse.Ngunit ito ay mas magaan kaysa sa isang four-wheel walker at mas madaling ilipat, lalo na sa mga masikip na espasyo.
5. Knee walker.Ang walker ay may platform ng tuhod, apat na gulong, at isang hawakan.Upang ilipat, ilagay ang tuhod ng iyong nasugatan na binti sa platform at itulak ang walker gamit ang iyong kabilang binti.Ang mga knee walker ay kadalasang ginagamit sa maikling panahon kapag ang mga problema sa bukung-bukong o paa ay nagpapahirap sa paglalakad.
Piliin ang hawakan:
Karamihan sa mga walker ay may mga plastic handle, ngunit may iba pang mga pagpipilian.Maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng foam grips o soft grips, lalo na kung ang iyong mga kamay ay madalas na pawisan.Kung nahihirapan kang hawakan ang hawakan gamit ang iyong mga daliri, maaaring kailangan mo ng mas malaking hawakan.Ang pagpili ng tamang hawakan ay maaaring mabawasan ang stress sa iyong mga kasukasuan.Anuman ang hawakan na pipiliin mo, siguraduhing ligtas ito at hindi madulas habang ginagamit mo ang iyong panlakad
Pag-debug sa isang walker:
Ayusin ang panlakad upang kumportable ang iyong mga braso kapag ginagamit ito.Inaalis nito ang presyon sa iyong mga balikat at likod.Upang matukoy kung ang iyong panlakad ay nasa tamang taas, humakbang sa panlakad at:
Suriin ang liko ng siko.Panatilihing nakakarelaks ang iyong mga balikat at ang iyong mga kamay sa mga hawakan.Ang mga siko ay dapat na baluktot sa isang komportableng anggulo ng mga 15 degrees.
Suriin ang taas ng pulso.Tumayo sa walker at i-relax ang iyong mga braso.Ang tuktok ng hawakan ng panlakad ay dapat na kapantay ng balat sa loob ng iyong pulso.
Sumulong :
Kung kailangan mo ng walker upang suportahan ang iyong timbang kapag naglalakad, hawakan muna ang walker nang isang hakbang sa harap mo.Panatilihing tuwid ang iyong likod.Huwag kang susuko sa iyong walker
Hakbang sa isang walker
Susunod, kung ang isa sa iyong mga binti ay nasugatan o mas mahina kaysa sa isa, magsimula sa pamamagitan ng pagpapalawak ng binti sa gitnang bahagi ng walker.Ang iyong mga paa ay hindi dapat lumampas sa harap na mga binti ng iyong walker.Kung gagawa ka ng masyadong maraming hakbang, maaari kang mawalan ng balanse.Panatilihin ang walker habang ikaw ay humahakbang dito.
Hakbang gamit ang kabilang paa
Panghuli, direktang itulak pababa ang mga hawakan ng walker upang suportahan ang iyong timbang habang humahakbang pasulong gamit ang kabilang binti.Ilipat ang walker pasulong, isang paa sa isang pagkakataon, at ulitin.
Maingat na gumalaw
Kapag gumagamit ng panlakad, sundin ang mga tip sa kaligtasan na ito:
Manatiling patayo kapag gumagalaw.Nakakatulong ito na protektahan ang iyong likod mula sa pilay o pinsala.
Hakbang sa walker, hindi sa likod nito.
Huwag itulak ang lumalakad nang masyadong malayo sa iyong harapan.
Tiyaking nakatakda nang tama ang taas ng hawakan.
Gumawa ng maliliit na hakbang at kumilos nang dahan-dahan habang lumiko.
Mag-ingat kapag ginagamit ang iyong panlakad sa madulas, naka-carpet o hindi pantay na ibabaw.
Bigyang-pansin ang mga bagay sa lupa.
Magsuot ng flat shoes na may magandang traksyon.
Mga aksesorya ng tulong sa paglalakad
Ang mga opsyon at accessories ay maaaring gawing mas madaling gamitin ang iyong walker.Halimbawa:
Ang ilang mga walker ay maaaring tiklop para sa mas madaling paggalaw at imbakan.
May mga hand brake ang ilang mga naglalakad na may gulong.
Matutulungan ka ng mga pallet na maghatid ng pagkain, inumin, at iba pang mga item.
Ang mga pouch sa gilid ng walker ay maaaring maglaman ng mga libro, cell phone, o iba pang mga bagay na gusto mong dalhin sa iyo.
Maaaring makatulong ang walker na may upuan kung kailangan mong magpahinga habang naglalakad.
Maaaring makatulong ang mga basket kung gagamit ka ng walking aid kapag namimili.
Kahit anong walker ang pipiliin mo, huwag mag-overload ito.At siguraduhing nananatili ito sa maayos na pagkakasunud-sunod.Ang mga pagod o maluwag na takip o hawakan ng goma ay nagdaragdag ng panganib ng pagkahulog.Ang mga preno na masyadong maluwag o masyadong masikip ay maaari ring magpataas ng panganib na mahulog.Para sa tulong sa pagpapanatili ng iyong walker, kausapin ang iyong doktor, physical therapist, o iba pang miyembro ng pangkat ng pangangalagang pangkalusugan.
Oras ng post: Dis-08-2023